Viborg Motionscenter ligger i Viborg Hallen. Her er over 80 styrketræningsmaskiner, frivægte og hold for seniorer, og prøvetimen er gratis.
Seniorhold: 164 kr. om måneden985 kr. for 6 måneder
Årskort: 204 kr. om måneden2.450 kr. for 12 måneder
Se priserViborg Hallen
Sct. Mathias Gade 98A
8800 Viborg
Vi har styrketræning på hold for kvinder og mænd over 60. Du behøver ikke have prøvet styrketræning før.
Holdene træner muskelstyrke, balance og bevægelighed. Der er altid en instruktør, som vejleder dig og følger op, og alle får et træningsforløb, der passer til dem.
164 kr. om månedenDu betaler 985 kr. for 6 måneder.
Holdene træner hele året, også i juni, juli og august. Efter træningen er der ofte kaffe og lidt hjemmebag.
„Du skal styrketræne hele livet, slår ekspert fast. Og nej, cykelturen kan ikke gøre op for det“
Der er to slags medlemskab: årskort og seniorhold. Priserne har været de samme siden 1. januar 2000.
Voksne medlemmer af Viborg Karate Skole med fast abonnement eller årskort træner gratis i motionscentret, når det har åbent.
Træn så meget du vil i 12 måneder
204 kr.om måneden
Betales samlet: 2.450 kr. for 12 måneder
Styrketræning på hold for dig over 60
164 kr.om måneden
Betales samlet: 985 kr. for 6 måneder
Ring på 86 61 19 00 og bestil en gratis prøvetime. Du kan også få en gratis prøvetime, hvis du kommer sammen med et medlem. En enkelt træning koster ellers 75 kr. Tag træningstøj og indendørssko med. Der er omklædning og bad.
Centret har åbent mandag til lørdag. Søndag og på alle helligdage er der lukket.
Vi har også åbent i juni, juli og august, så du kan træne hele året. Seniorholdene har deres egne tider: se holdtiderne.
Lukket på søndage og alle helligdage.
Sct. Mathias Gade 98A
8800 Viborg
Brug hovedindgangen på Sct. Mathias Gade 98A, 8800 Viborg.
Kør ind fra Ll. Sct. Mikkels Gade ved siden af Ingo-tanken. Viborg Hallen har sin egen P-plads nedenfor bygningen.
Du skal ikke ned ad trapper. Træningen for kørestolsbrugere foregår på indgangsetagen. Der er handicapparkering foran bygningen og en indgang for kørestole. Der er toiletter, du kan bruge i kørestol.
I samme bygning ligger Viborg Karate Skole (åbner i nyt vindue). Seniorholdene varmer som regel op i karateskolens dojo, fx med qi gong og stavgymnastik.
Finder du ikke vej, så ring på 86 61 19 00.
Ring til os eller skriv i formularen, så finder vi en tid. Du kan også få en gratis prøvetime, hvis du kommer sammen med et medlem. En enkelt træning koster ellers 75 kr. Tag træningstøj og indendørssko med. Der er omklædning og bad.
Har du spørgsmål om træning, hold eller priser, så ring eller kom forbi, når vi har åbent.
Vi har over 1.400 kvadratmeter fordelt på 2 etager. Der er over 80 styrketræningsmaskiner, et stort udvalg af frivægte og mange forskellige kondi- og smidighedsmaskiner.
Vil du have en instruktør til at vise dig maskinerne, så bestil en tid på forhånd.
Mange forskellige kondi- og smidighedsmaskiner. Her træner du hjerte, lunger og blodkar, forbedrer konditionen og forbrænder fedt.
Et stort udvalg af frivægte til klassisk styrketræning. Der er også sandsække, så du kan træne motorikken.
Træningssalene ligger i Viborg Hallen. Fra træningssalen kan du se ud over Søndersø.
Kører du bil, så kør ind fra Ll. Sct. Mikkels Gade ved Ingo-tanken. Går eller cykler du, så brug hovedindgangen på Sct. Mathias Gade 98A.
På seniorholdene er der altid en instruktør, som vejleder og følger op. Træner du selv, kan du bestille tid hos en instruktør.
Motionscentret og Viborg Karate Skole blev indviet i Viborg Hallen 1. februar 1983. Viborg Nyt skrev om bygningen i 2019. Klik på udklippet for at se det stort.
Bestil en gratis prøvetimeMaskinsalen, dojoen og holdene. Klik på et billede for at se det stort.
Alle får et træningsforløb, der tager hensyn til netop dem, og instruktøren følger op.
Leder og instruktør
Jens Bjerrekær leder Viborg Motionscenter. Centret har trænet ældre siden 1990’erne.
Instruktør
Instruktør i Viborg Motionscenter.
På holdene og i maskinsalen
Der er altid en instruktør på seniorholdene. Instruktøren vejleder og følger op på din træning.
Bestil en tid på forhånd. Ring på 86 61 19 00 eller skriv til os.
Overskrifter fra læserbreve og artikler om træningen i Viborg Hallen.
„Tak til socialudvalget – jeg fik hjælp!“
„87-årige Ellen er det gode eksempel på at træning nytter“
„Vores positive oplevelser med styrketræning for 80+ årige“
„Skift stok og rollator ud med træning“
„Viborg viser vej“
„Det er nu ikke så ringe endda..“
Videoer fra træningen og et indslag fra TV2 Midt-Vest, optaget i centret.
De 6 VIGTIGSTE muskler i benene for styrketræning (2021)
Styrketræning for seniorer på hold i Viborg Hallens Motionscenter (2021)
10 SIMPLE råd til seniorer for SUPER styrketræning (2021)
2 Nyttige Ekstra Benøvelser (2022)
10 VIGTIGE styrketræningsøvelser for en seniors overkrop (2021)
Udklip fra Viborg Stifts Folkeblad, Jyllands-Posten og Randers Amtsavis og indslag fra TV/midt-vest om træningen i centret.
