I Viborg har de succes med styrketræning for ældre

Artiklen på Fitnews.dk beskriver succesen med styrketræning for ældre i Viborg Motionscenter, ledet af Jens Bjerrekær. Centeret har fokuseret på ældre siden 90’erne, og mange lokale seniorer deltager aktivt i træningen, som inkluderer fælles opvarmning og brug af styrketræningsmaskiner. Der lægges vægt på social interaktion og personlig vejledning. Træningen forbedrer ikke kun fysisk sundhed, men også humøret og det sociale sammenhold. Jens Bjerrekærs engagement er central for centerets succes.